Suco para tonificar sua pele...

 

 

Ingredientes:

 

• 200 ml de água de coco;
• 1/2 xícara de mamão papaya picado;
• 1/2 xícara de abacaxi;
• 1 folha de couve;
• 1 un de castanha-do-pará.

 

 

 

Modo de preparo:

 

Bater tudo no liquidificador e sirva gelado.

 

 

Rendimento: 01 porção.

 

 

 

  Bom apetite!!!

Suco desintoxicante

Ingredientes:

• 2 un maçãs;
• 2 talos de salsão;
• 1 pepino pequeno;
• 1 colher de chá de mel;
• Hortelã à gosto.

Modo de Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador, acrescente um pouco de água gelada e sirva!!!


Rendimento: 01 porção.

Bom apetite!!!

Suco para proteger o sistema imunológico

Ingredientes:

• 200ml de suco natural de laranja;
• 1/3 de xícara de acerola;
• 1 pedaço de 3cm de gengibre;
• 1 unidade castanha-do-pará;
• Hortelã a gosto;
• Mel a gosto

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e sirva com gelo.



Rendimento: 01 porção.

Bom apettite!

Suco antioxidante!!!

Ingredientes:

1/4 de xícara de polpa de açaí congelado;

1/4 de xícara de morango picado;

1/4 de xícara de uva escura.


Modo de Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, acrescente água gelada.


Rendimento: 01 porção.

Os polifenois presentes nas frutas vermelhas dão o poder antioxidante da bebida!!

Carnaval e Diabetes

Milhões de brasileiros se preparam neste momento para o carnaval. Para uns, o merecido descanso, para outros expectativa de festa, descontração e alegria. Se considerarmos que aproximadamente 10 a 12% da população de 30 a 69 anos de idade é portadora de diabetes encontraremos que milhões desses brasileiros são portadores de diabetes.

Nessa época sempre se recomenda cautela para que os excessos não estraguem a festa ou a tranquilidade em praias, sítios, etc. Para quem é portador de diabetes, algumas recomendações importantes para um carnaval sem surpresas.

1. Esteja certo que o controle de sua glicose está bom nem que qualquer outra condição de sua saúde possa comprometer o seu bem-estar.

2. Verifique se seus medicamentos estão na quantidade necessária para o período de carnaval, especialmente se você irá viajar para qualquer local.

3. Esteja certo que viajando ou permanecendo em casa terá os alimentos necessários para manter uma alimentação saudável.

4. Mantenha as refeições nos horários habituais e se isso não for possível, tenha sempre disponível um lanche que lhe permita aguardar a próxima refeição. Ao se alimentar na rua, tenha cuidado com os alimentos a serem consumidos. Não omita refeições, principalmente se você usar insulina.

5. Use roupas leves, beba água de boa procedência a vontade e se consumir alguma bebida alcoólica, faça em pequena quantidade.

6. Use um calçado adequado e não ande descalço.

Por fim, as recomendações de sempre, moderação na bebida alcoólica, cuidado no trânsito ou na estrada, use camisinha e tenha um bom descanso ou uma alegre folia.

Bom carnaval!!!

Fonte: SBD.